睡眠不足

とても暑い日が続いています。

夜も寝つけずに、

睡眠不足という人も少なくないと思います。


基本的にカラダの回復には睡眠が不可欠です。


睡眠状態に健康の良し悪しが左右されると言ってもいいでしょう。

(睡眠状態によって健康状態、日常のストレスレベルも想像出来ます)

より良質な睡眠を確保することが大切と考えます。

ただし、睡眠薬、アルコールによる睡眠は意味が違います。


睡眠の為に薬などを使用する・・・

形としての睡眠は確保しているかもしれませんが、

はたして、それがカラダにとって必要とされる

睡眠かどうかは分かりません・・・

(睡眠という体はなしていますが睡眠と言えるのかは分かりません)


どちらにしても、良質な睡眠を確保出来ない問題があるのならば、

その問題を治療により軽減していくことは必要だと考えます。


もしかしたら、ジオパシックストレスや電磁波のような

環境ストレスかもしれませんし、その他ストレスを助長するような

問題が潜んでいるのかもしれません。(治療により明らかにしましょう)


なにはともあれ、とりあえずは、

この暑い日々が早く終わることを切に願います・・・


雪国育ちのせいか?よけいに

この暑さに疲弊しておりますw


くれぐれも水分補給を忘れないように気を付けて下さい。