ベストウェイト

季節の変わり目のせいか、

ここ5日間くらい不調で、体重が1.5キロ程落ちました。

たった1.5キロではありますが、普段と違うということで、

治療に必要以上のパワーを使ってしまいます。

 

治療には、とうぜんカラダを使っている以上、

身体的な修行も必要であるということが、よく分かりました。

 

エネルギー的な訓練は、もちろんですが、

基本的な身体能力、体力も必要ですね。

 

段々と、年を重ねれば、よけいに基礎体力は重要になります。

筋力、体力など、意識して気をつけて生活したいと思います。

 

普段、徒歩なので脚力はあるとは思いますが、

上半身を鍛える機会は、生活の中ではなかなかありません・・・

 

20代の頃は、ウエイトトレーニングや格闘技に凝って、

最高76キロまで体重を増やしたことがありました。

さすがに、身長と比較して体重が膝に負担となったので、落としましたがw

 

そんなこんなで、現在は、62~63キロくらいですw

一時期、アトピーなどにより病的に56キロまで落ちたことがありました。

さすがに、ここまで体重が落ちると辛いですね・・・

 

体重は仕事に影響してしまうので、

自分自身のベスト体重を保ち、

いつでもベストの治療を心掛けたいと思います。