体温

昨夜は、ついに数分間、

冷房で部屋の空気を冷やしてからじゃないと

眠れない程・・・今年最高の熱帯夜でしたw

 

あまり冷房は得意ではないので、

自宅ではいつもは使用しません。

 

今年はじめての自宅冷房でした。

・・・去年は使っていないので、

久しぶりの冷房となりますw

 

朝、起きるといつも以上に

カラダの表面が冷えていましたので、

朝風呂、半身浴でじっくり汗をかきカラダを温め、

体表と体の芯との体温バランスを調整しました。

 

こんなにも暑いのに

冷房や汗のせいで体表は冷たくなっています。

にも関わらずカラダが熱い・・・

熱の行き場がないという意味で、熱が籠もりやすい

つまり熱中症・・・ということなのでしょうか?

そのようになりやすい環境と言えます。

 

どちらにしても体表と体の芯の体温バランスは重要だと思います。

 

できれば、朝風呂でリセットし、

バランスを整えてから仕事をした方が良いと考えます。

 

さらに、冷たい物を飲むわけですから

内臓も冷え、内臓バランスも崩れやすいことでしょう。

 

冬は温めることに集中できますが、

夏は冷やしたり、温めたりと、

どちらかといえば、

カラダにとってはとてもハードな季節と言えます。

 

体調を崩さないよう気をつけましょう。