まだまだ、

朝、晩と肌寒いですね。

この調子だと、新潟も

そして、北海道もまだまだ寒そうですね。

 

大自然の中に慣れてしまうと、

自然の良さに気づかないまま日々を過ごしてしまいますが、

少し、離れてみると、やはり自然は良いという結論。

 

なにより生命力を感じる。

日々の中で、生命力の共鳴を意識できると、

幸せとまでは言いませんが、ココロが豊かになると思う。

 

習慣として、

毎日、朝風呂である。

1日の始まりに、心身ともにリセットするイメージ。

朝、半身浴をすることで皮膚、内臓のバランスを整える。

発汗は内臓の毒素の排泄、皮膚のミネラルバランス促すと思い実践している。

 

このとき重要なことは、

十分に新しい水分を補給すること。

この瞬間、やっぱり水が一番だね!と思うw

 

以前、アトピーの時は、

半身浴後、カラダにオイルを塗って保水していたが、

現在は特に行っていない。

 

最近よいと思うオイルは、ひまし油です。

 

半身浴もヨガもそうだが、

朝、行うのが良いと思う。

 

朝日という新しいエネルギーは、

それらの効果を促進するのでは?と考え、そうしている。

 

よって、夕方、日が沈んだら、

エネルギーを循環させるトレーニングは控えている。

 

どちらにしても昼間の方が、気持ちいい。

 

朝型、夜型という持って生まれた体質もあるらしいので、

一概に朝が良いとは言えないが、

 

ボクは幸い?朝生まれの朝型なので、

どちらにしても朝でよいw

 

寒い季節だから、

野菜スープを食していたが、

少しづつ暖かくなってきたので、

どうしようか検討中。

 

今のような中途半端な季節は、

食事の調整もめんどくさいですねw

 

サラダだけでは少し寂しいし、

野菜スープでは、暑いしw

 

良いメニューを模索しなければ。

どちらにして鮮度が肝心。

よく、患者さんから差し入れてもらう

アキ○イの野菜はお勧めですよ!(宣伝w)

 

季節の変わり目は、

生活習慣の変わり目でもあります。

季節に合わせてコンディションを整えましょう!